Goji - plody plné zdraví

Je tomu přesně tak, drobné plody červenooranžové barvy jsou v čínské medicíně známy pro své účinky již po staletí. Ve světě jim na chuť přicházíme až posledních pár let, kdy jejich věhlas předčí i takové vitamínové bomby jako jsou šípky nebo borůvky.

Chuťově lze tyto sladké plody přirovnat k pikantnějších rozinkám. Dají se jimy ochutit snídaňové kaše, přidat do jogurtu nebo musli nebo je jíst samotné. Zároveň se z plodů vaří čaj stejným způsobem jako čaj šípkový (až na to, že goji se dá potom sníst). Ceněné jsou pro svůj obsah nutričních látek, například vitamínů – C a B, minerálů, luteinu, betakarotenu, 21 stopových prvků, aminokyselin...a další.

Léčivé účinky goji

Důvodů k pravidelné konzumaci je hned několik. Pomáhá při léčbě kardiovaskulárních a očních chorob (jako například zeleného zákalu). Dále pomáhají regenerovat játra díky obsahu betainu. Zajímavých účinkem je zvýšení plodnosti u mužů i žen, podpora detoxikace organismu i regenerace buněk a tudíž oddálení stárnutí těla. Goji působí pozitivně i na psychiku - snižuje pocity úzkosti a pomáhá zvyšovat odolnost proti stresu.

Aby toho nebylo málo, kvůli antioxidačních účinků se plody goji začaly využívat i při výrobě krémů. Na našem trhu již můžeme koupit pleťové krémy s obsahem goji od více firem.

Jak ji užívat?

Nejjednodužší je koupit si sušené plody a přidávat si je po hrstech do jídla jako ochucovadlo nebo je jíst jako svačinku. Využití tělem je takto ale bohužel minimální. Nejlépe se obsažené látky z goji vstřebají ve formě 100% lisované šťávy. Ta se užívá 2 krát denně spolu s jídlem (na začátku jídla nejlépe) po dobu alespoň 2 měsíců.

Můj tip

Letos jsem začala s pitím šťávy z goji a podařilo se mi koupit chuťově zajímavou štávu i s dužinou. A vám ji mohu vřele doporučit - Goji šťáva s dužinou od firmy Wolfberry.

Mějte se rádi.

Vaše Jeřabina